カテゴリー: 春の免活術

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『ダルい やる気がでない』五月病も簡単ストレッチでリフレッシュ!

2018年05月24日
roccolab

  春先は昔から「木の芽どき(コノメドキ)」は心もカラダも不安定になりやすい時期といわれていました。新年度となり会社でも組織変更や新体制となるなどを受けて、新しい環境での生活が始まった早々に陥りやすいうつ症状は […]

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疲労を回復して免疫力アップ『グリーンアスパラガスで簡単免活レシピ 』

2018年05月21日
roccolab

  肌寒かったり急に暖かくなったりで体調をくずしやすい時期は、なかなかダルさが抜けず、なんとなくお肌もくすんでお疲れ気味に。それは、免疫力が低下しているカラダからのサインです。 これからますます暑くなる夏をしっ […]

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つけあわせに大活躍!『栄養バランス◎いんげんで手軽で簡単免活レシピ 』

2018年05月18日
roccolab

  なんかもう1品欲しい時、手軽に使えて冷凍保存もきく万能野菜は忙しい方には大変重宝する食材です。 そして献立に加えるなら、簡単便利なだけでなく、栄養バランスもよい食材を選びたいものです。 そのような方におすす […]

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敏感で肌荒れ気味でもやりたい春メイク

2018年05月15日
roccolab

  季節の変わり目の春、この時期は気温の上昇とともに花粉症や肌荒れに悩まされる女性にとっては厄介な季節かもしれません。ただでさえ、涙や鼻水で肌も荒れがちなのに、花粉やほこりなどによる刺激や乾燥でお肌はムズムズ・ […]

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春のお散歩やウォーキングに『かかとウォーキングで便秘解消』

2018年04月23日
roccolab

  新生活にも少しずつ慣れてきて生活リズムも少しずつ落ち着き始める5月。新生活の緊張状態が続く環境の中では知らず知らずのうちにストレスが蓄積されていて、疲れやだるさが体調に表れ始めているのではないでしょうか。そ […]

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花粉や肌荒れ時期到来!季節の変わり目の正しい洗顔法とは?

2018年04月10日
roccolab

花粉などの飛来する季節の変わり目は肌が荒れがちになったり、いつもの化粧品がなじみにくくなったりと肌が不安定になる人は少なくありません。そしてこの時期は新生活や環境の変化による心的ストレスも加わって、さらに肌バランスが崩れ […]

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ポカポカ春の行楽に!『春キャベツと春ニンジンで簡単♪色どり免活レシピ 』

2018年04月09日
roccolab

春になるとスーパーなどでよく見かけるようになる甘くてやわらかい春キャベツ。やわらかい春キャベツは生でも食べやすいのですが、1玉を食べきるのはなかなか大変かも。そんな時にはキャベツをたっぷり使えて免疫力をアップしながら、見 […]

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新生活で春の緊張痛!『(お風呂で)肩こりほっこりストレッチ』

2018年04月09日
roccolab

進学や就職、異動などで新生活が始まる春。慣れない職場や新たな人間関係の中で頑張っている人も多いのではないでしょうか?そんな環境の変化がカラダや心へのストレスになり、心身ともに緊張で気がついたら肩や背中はコチコチ状態に。そ […]

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春になると頭痛い!だるい!『(デスクワークで)頭すっきりストレッチ』

2018年04月06日
roccolab

しだいに暖かくなり新生活を始める人が多い春。寒暖の差が大きく天候が不安定なことに加えて、卒業、入学、引越しなどの年度初めの環境変化によるストレスが重なって、頭痛やだるさ、眠気といった不調を生じたり、鬱な気分に陥りやすくな […]

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紫外線は『四害線』!先手UVケアが未来の肌をつくる

2018年04月10日
roccolab

暖かくなり紫外線が徐々に増加してくる春。花見や行楽など、外に出る機会も増えてくるこの時期も皆さんしっかり紫外線対策していますか? まだ紫外線は強くないだろうとあまり気にせずに、うっかり無防備な肌状態で過ごしてしまうと後々 […]

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