カテゴリー: ストレス

  1. HOME
  2. 効果
  3. ストレス

年末のイライラや二日酔い解消に海のミルク牡蠣レシピ

2018年12月06日
roccolab

  飲み会や食事の機会も何かと多く年間でも特に忙しくなる年末。 そんな時期は飲み過ぎに飲み疲れで内臓も酷使してしまいますが、師走の忙しさも合わさり精神的にもお疲れ気味なのではないでしょうか?   師走 […]

続きを読む

秋の抜け毛対策の5つのポイントとは?

2018年11月15日
roccolab

  毎年秋になるとシャンプー後やドライヤーで乾かす時に「なんかこの頃、抜け毛が多くなった気がする」と感じた経験ありませんか? 秋は一年の中でも抜け毛の増えるシーズンともいわれています。   さらに、こ […]

続きを読む

秋が旬!イライラも解消!簡単美味しい秋サバレシピ

2018年10月09日
roccolab

日本人の食卓ではお馴染みの青魚「サバ」。 サバは一年中出荷されますが、10~11月に多く捕れるマサバは一般的に「秋サバ」と呼ばれています。   食欲の秋はたくさん美味しい食材が出回るので、ついつい食べ過ぎて栄養 […]

続きを読む

イライラ解消!心とカラダを整える『基本の呼吸法とは』

2018年06月21日
roccolab

  忙しさから一息つくときやドキドキ緊張したときに、深呼吸をしたら気持ちが落ち着いたという経験ありますよね。 実はこれ、無意識に自律神経を整えるためにとっている習慣なんです。  

続きを読む

気になる毛穴の目立つ季節におすすめのスキンケア方法とは?

2018年06月11日
roccolab

    ジメジメとした梅雨時期に入り、気温と湿度は上昇、そして、ますます強くなる紫外線・・・。せっかくきれいにメイクしても時間がたつとファンデーションが毛穴落ちしたり化粧崩れしたりで雨季のストレスに免 […]

続きを読む

梅雨のストレスに『豚肉・味噌でイライラ解消!楽チン作り置き 』

2018年06月06日
roccolab

ジメジメした梅雨時は気候だけでなく、自律神経も乱れがちになるので、ストレスや疲れを一層感じてしまいますよね。そんなときにも、仕事から帰ってきてからご飯を一から作るのはとっても大変です。 料理の過程では、焼く、煮る、揚げる […]

続きを読む

『ダルい やる気がでない』五月病も簡単ストレッチでリフレッシュ!

2018年05月24日
roccolab

  春先は昔から「木の芽どき(コノメドキ)」は心もカラダも不安定になりやすい時期といわれていました。新年度となり会社でも組織変更や新体制となるなどを受けて、新しい環境での生活が始まった早々に陥りやすいうつ症状は […]

続きを読む

春のお散歩やウォーキングに『かかとウォーキングで便秘解消』

2018年04月23日
roccolab

  新生活にも少しずつ慣れてきて生活リズムも少しずつ落ち着き始める5月。新生活の緊張状態が続く環境の中では知らず知らずのうちにストレスが蓄積されていて、疲れやだるさが体調に表れ始めているのではないでしょうか。そ […]

続きを読む

新生活で春の緊張痛!『(お風呂で)肩こりほっこりストレッチ』

2018年04月09日
roccolab

進学や就職、異動などで新生活が始まる春。慣れない職場や新たな人間関係の中で頑張っている人も多いのではないでしょうか?そんな環境の変化がカラダや心へのストレスになり、心身ともに緊張で気がついたら肩や背中はコチコチ状態に。そ […]

続きを読む

春になると頭痛い!だるい!『(デスクワークで)頭すっきりストレッチ』

2018年04月06日
roccolab

しだいに暖かくなり新生活を始める人が多い春。寒暖の差が大きく天候が不安定なことに加えて、卒業、入学、引越しなどの年度初めの環境変化によるストレスが重なって、頭痛やだるさ、眠気といった不調を生じたり、鬱な気分に陥りやすくな […]

続きを読む

PAGE TOP