カテゴリー: 疲れ

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冷えが原因の肩こり・腰痛におすすめ!痛みに効果的な食べ物ネギ

2018年12月26日
roccolab

  寒くなると、肩こりや腰痛などカラダの痛みをよく感じるようになることありませんか?   もともと血行があまりよくない冷え症もちの女性場合、この時期の寒さで血流がますます悪くなってしまうため、痛みも深 […]

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多忙な師走疲れも簡単解消!疲労回復ストレッチ

2018年12月22日
roccolab

  仕事の一区切りも「年内のうちに」を目標に大忙しの年末多忙期。 合わせて久しぶりにいろんな人とのご挨拶などで何かとイベントも多くなり、ヒト疲れもしてしませんか?   カラダや精神的な疲れが蓄積される […]

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簡単目元スッキリストレッチで目元のむくみ解消とたるみ予防

2018年10月19日
roccolab

徐々に気温も低下して、朝晩の寒さや外気の乾燥を少しずつ感じるようになる時期。   顔の部分でも皮膚が薄く敏感な目元は外的環境ダメージを特に受けやすく、血行不良や代謝不良による不調がむくみとなって分かりやすくあら […]

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足のむくみ解消&冷え予防!簡単スッキリエクササイズ

2018年10月04日
roccolab

長時間の立ち仕事やデスクワークをしていると、どうしても足がむくんでしまいますよね。 そのままにしていたら、冷え症を悪化させてしまったり、血流や代謝不良の原因になってしまうことも。   さらに、むくみを感じたとき […]

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季節の変わり目秋バテに!食欲不振に効くレシピ

2018年09月21日
roccolab

猛暑の夏も終わり、急に涼しくなったり、また暑さが戻ったりと不安定なこの時期、急な環境の変化にカラダがついていけなくなっていませんか?   さらに、夏に蓄積された疲れもなかなかとれなくて食欲も体力もダウンしがちに […]

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疲れをとりたい!簡単夏バテ解消エクササイズ!

2018年09月05日
roccolab

猛暑の夏を過ごしてきた夏の終わり。 この時期は健康な人でも体調を崩しやすくなったり、疲れがなかなかとれないなんてことがよくみられます。

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肌バテ(肌の夏バテ)のレスキュースキンケア法とは?

2018年08月30日
roccolab

日中はまだ暑くても夏の終わりへ向けて夜風も少し心地よく感じるようになると、春以降多かった紫外線はようやく減少に転じて環境も穏やかな方向に向かい始めます。   猛暑を過ごしてきたカラダはバテ気味で疲れもなかなかと […]

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食欲不振、疲れた胃腸に!夏バテ解消いたわりレシピ

2018年08月23日
roccolab

連日の猛暑で食欲が落ち、カラダの疲れやだるさがなかなか抜けなくなっていませんか? 暑い日が続くと健康な人でも自律神経が乱れやすくなるので体調を壊し、「夏バテ」になってしまいます。   そんな中でも暑さ解消のため […]

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きゅうりでむくみ解消!真夏の冷製レシピ

2018年07月25日
roccolab

いつも夕方になると脚のむくみで、靴がパンパンになって、ちょっと歩くだけでも足が重く痛くなることありませんか? ヒールを履くことの多い女性の脚は、特にむくみやすくなります。 立ち仕事や座り仕事など、長時間同じ姿勢でいると脚 […]

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疲れているのに眠れないときに『朝までぐっすり安眠ストレッチ!』

2018年06月07日
roccolab

  ポカポカ陽気がつづき、心地のよい天気の日は特に仕事中や会議中にウトウト眠気がおそってくるのに、なぜか夜は寝つきが悪かったりする方いませんか?それは、自律神経のバランスが乱れて免疫力が低下しはじめているサイン […]

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