タグ: 肩こり

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どこでも10秒ながら免活で冷え解消法1(指先編)

2019年01月09日
roccolab

  いつも指先が冷たい人は血流が悪く、免疫力も低下していて様々な体の不調が生じやすい状態になっています。   そんな方におすすめの免活術は、ハンドクリームやネイルケアをしながら、いつでも手軽に実践でき […]

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冷えが原因の肩こり・腰痛におすすめ!痛みに効果的な食べ物ネギ

2018年12月26日
roccolab

  寒くなると、肩こりや腰痛などカラダの痛みをよく感じるようになることありませんか?   もともと血行があまりよくない冷え症もちの女性場合、この時期の寒さで血流がますます悪くなってしまうため、痛みも深 […]

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気になるぷるぷる二の腕に効く!簡単部分痩せエクササイズ

2018年07月12日
roccolab

二の腕が気になって、ノースリーブや袖の短い服をいつも避けてしまうという方いませんか? 頑張って食事制限しても二の腕はいつもぷるぷるのまま・・・。 本当に効果的に効く方法はないものかと思いますよね。  

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ポッコリおなかにサヨナラしたい!続けられる部分痩せエクササイズ

2018年07月12日
roccolab

  薄着や露出が多くなる夏本番が近づくと「今年こそはこのポッコリを」とダイエットを決意して、短期間ですぐに痩せられそうな方法をいろいろ調べて試してみた経験ありませんか?   いざ実践しても忙しいとなか […]

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疲れているのに眠れないときに『朝までぐっすり安眠ストレッチ!』

2018年06月07日
roccolab

  ポカポカ陽気がつづき、心地のよい天気の日は特に仕事中や会議中にウトウト眠気がおそってくるのに、なぜか夜は寝つきが悪かったりする方いませんか?それは、自律神経のバランスが乱れて免疫力が低下しはじめているサイン […]

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新生活で春の緊張痛!『(お風呂で)肩こりほっこりストレッチ』

2018年04月09日
roccolab

進学や就職、異動などで新生活が始まる春。慣れない職場や新たな人間関係の中で頑張っている人も多いのではないでしょうか?そんな環境の変化がカラダや心へのストレスになり、心身ともに緊張で気がついたら肩や背中はコチコチ状態に。そ […]

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春になると頭痛い!だるい!『(デスクワークで)頭すっきりストレッチ』

2018年04月06日
roccolab

しだいに暖かくなり新生活を始める人が多い春。寒暖の差が大きく天候が不安定なことに加えて、卒業、入学、引越しなどの年度初めの環境変化によるストレスが重なって、頭痛やだるさ、眠気といった不調を生じたり、鬱な気分に陥りやすくな […]

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