タグ: 腰痛

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どこでも10秒 ながら免活で冷え解消方法3(下半身編)

2019年01月23日
roccolab

  冬場、足先が冷たくてなかなか寝つけないことはありませんか? 眠気は手足から放熱して体温がぐっと下がるときの温度の落差で生じるといわれています。   冷え症の人はこの体温の調整がうまく機能しにくく、 […]

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どこでも10秒ながら免活で冷え解消法1(指先編)

2019年01月09日
roccolab

  いつも指先が冷たい人は血流が悪く、免疫力も低下していて様々な体の不調が生じやすい状態になっています。   そんな方におすすめの免活術は、ハンドクリームやネイルケアをしながら、いつでも手軽に実践でき […]

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冷えが原因の肩こり・腰痛におすすめ!痛みに効果的な食べ物ネギ

2018年12月26日
roccolab

  寒くなると、肩こりや腰痛などカラダの痛みをよく感じるようになることありませんか?   もともと血行があまりよくない冷え症もちの女性場合、この時期の寒さで血流がますます悪くなってしまうため、痛みも深 […]

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ながら腸活エクササイズ『便秘解消!簡単腸活習慣』

2018年11月12日
roccolab

気温がどんどん下がっていくにつれて、肩こり、便秘、冷え、イライラなどカラダの不調を感じる方が多くなる季節。 それは、見た目では分かりにくい自律神経が乱れているサインです。   私たちの意思とは関係なく24時間、 […]

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