タグ: 自律神経

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どこでも10秒 ながら免活で冷え解消方法3(下半身編)

2019年01月23日
roccolab

  冬場、足先が冷たくてなかなか寝つけないことはありませんか? 眠気は手足から放熱して体温がぐっと下がるときの温度の落差で生じるといわれています。   冷え症の人はこの体温の調整がうまく機能しにくく、 […]

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手のエイジングストップ!冬場の手荒れの原因と正しいハンドケア方法

2019年01月14日
roccolab

  冬本番とのなると冷たい外気に極度な乾燥で全身がカサカサ、ゴワゴワしがちになりますよね。 そんな空気が乾きやすい冬の季節に多くなる肌悩み「手荒れ」。   顔の乾燥対策は万全でもよく使う手はなかなか保 […]

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どこでも10秒ながら免活で冷え解消法1(指先編)

2019年01月09日
roccolab

  いつも指先が冷たい人は血流が悪く、免疫力も低下していて様々な体の不調が生じやすい状態になっています。   そんな方におすすめの免活術は、ハンドクリームやネイルケアをしながら、いつでも手軽に実践でき […]

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多忙な師走疲れも簡単解消!疲労回復ストレッチ

2018年12月22日
roccolab

  仕事の一区切りも「年内のうちに」を目標に大忙しの年末多忙期。 合わせて久しぶりにいろんな人とのご挨拶などで何かとイベントも多くなり、ヒト疲れもしてしませんか?   カラダや精神的な疲れが蓄積される […]

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魚に豊富なDHA・EPAで生活習慣病予防!冬が旬の寒ブリレシピ

2018年12月21日
roccolab

  年をまたぐ年末年始が近づくと、さまざまなイベントで忙しい上に無理を重ねて疲れがたまったり、暴飲暴食で胃腸に負担がかかり、体調を崩しやすくなります。 体のコンディションを整えようとしても、寒い時期はそれだけで […]

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飲み過ぎや二日酔い解消!スッキリ楽にするお手軽エクササイズ

2018年12月11日
roccolab

  忘年会や飲み会が多くなる年末が近づくと、気の合う仲間や友人との楽しい食事会に、ついつい飲み過ぎて翌朝、二日酔いで後悔…なんてことありますよね。   二日酔いのときでも仕事に家事にやらなければならな […]

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年末のイライラや二日酔い解消に海のミルク牡蠣レシピ

2018年12月06日
roccolab

  飲み会や食事の機会も何かと多く年間でも特に忙しくなる年末。 そんな時期は飲み過ぎに飲み疲れで内臓も酷使してしまいますが、師走の忙しさも合わさり精神的にもお疲れ気味なのではないでしょうか?   師走 […]

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冷えが免疫を低下させる!温活パワー絶大の作り置きしょうがレシピ

2018年12月03日
roccolab

  一年を通して手先足先が冷たいという方いませんか?冬場の寒さなど外的環境に加え、忙しく不規則な生活習慣や日々のストレスで体温調節する自律神経の働きが乱れると冷えやすくなっています。   女性の大敵で […]

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今から免疫力アップ!風邪予防に効果的なエクササイズ

2018年11月26日
roccolab

  秋から冬にかけて、朝晩など寒さを急激に感じるようになると体調を崩したり、知らない間に風邪をひいてしまっていることありませんか?   寒いと風邪をひきやすくなると思われがちなのですが、実は風邪をひく […]

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秋の抜け毛対策の5つのポイントとは?

2018年11月15日
roccolab

  毎年秋になるとシャンプー後やドライヤーで乾かす時に「なんかこの頃、抜け毛が多くなった気がする」と感じた経験ありませんか? 秋は一年の中でも抜け毛の増えるシーズンともいわれています。   さらに、こ […]

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